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先日、珍しいメールが届いた。 日本テレビで放送中のバラエティー「なんでもワールドランキング ネプ＆イモトの世界番付」の制作会社からで、以下のような内容だった。 2月6日放送の回で各国のファッションについて紹介する予定です。 その際に「オーストラリアでは衣類を回収するボックスがあり、 中古衣料回収制度が整っている」ということを紹介したく思います。 ～～～中略～～～ お写真をご提供していただくことは可能でしょうか。 実際によく見ている番組（オーストラリアのジャスミンはホント可愛いよね！）なので、快く引き受けて写真を撮りに行ってきた。 番組の構成上、VTRに入る前のトークの挿絵といった小さな扱いではあるだろうが、 オーストラリアで細々と運営している制作プロダクションの身である筆者としては、人気番組から声をかけてもらって、嬉しい限りだ。 というわけで、番組の詳しい内容は2月6日のオンエアを楽しみにしておくとして、 ここでは、今回「なんでもワールドランキング ネプ＆イモトの世界番付」でも紹介される中古衣料回収のシステムに加えて、ゴミの回収、リサイクルについて紹介する。 オーストラリアに移住してきたばかりの人や今後オーストラリアを離れることを検討している人でゴミの捨て場に困っている人などにはお役に立てるかもしれない。 豪州のリサイクルで知っておきたい「Salvation Army」とは？ 豪州に住んでいる人なら１度は見たことのあるこのロゴマーク。これは、「サルベーション・アーミー」と呼ばれる、社会福祉事業、教育事業、医療事業を推進するキリスト教（プロテスタント）の教派団体（日本では日本福音同盟に加盟）。世界で１万２０００ヵ所近くの社会福祉施設、教育機関、医療施設を運営しており、世界最大級の福祉団体と言える。 さて、着なくなった衣類がたまってきている人は、サルベーション・アーミーが運営する「SALVOS STORES（サルボス・ストアーズ：通称サルボス）」を利用するといいだろう。 サルボスでは、中古衣料品のほか、捨てるのが面倒な家電製品や家具なども無償で引き取ってくれる。売上はサルベーション・アーミーの資金となり、オーストラリア国内では主にドメスティック・バイオレンス、ドラッグ・アルコール・ギャンブル依存症などの社会問題に悩む人たちの救済資金に充てられる。 オーストラリアでは一般的に粗大ごみは市が有料で回収しているので、ゴミが処分できて、さらに慈善事業にも貢献できるというわけだ。 中古ショップとしてのSALVOS STORESの激安度 さて、サルボスを訪れた人なら、まずその値段の安さに驚くだろう。商品はもちろんすべて中古品だが、探せばなかなかの掘り出し物もある。 例えば、こちらESPRITのパーカー、中古品ではあるものの、なかなかきれいな代物だ。 値札を見ると5ドルとなっている。 これだけでも「安い！」と唸りそうだが、実はこの値札をよく見てほしい。 この日は火曜日。 実は月曜～水曜日は赤い値札がついていれば、6ドル以下の商品はすべて1ドルに、7ドル以上の商品はすべて3ドルになる。 というわけで、このESPRITのパーカーはなんと1ドルだ。 また、衣料品のほかにも、家具や家電製品、日用品なども販売しており、新品を売っている店もある。 シッピングセンターでも不用品を回収「Charity Clothing Bin」 また、SALVOS STORESが近くにない人はショッピングセンターに時々おいてある「Charity Clothing Bin」と呼ばれるチャリティーボックスを利用しよう。Charity Clothing Binは全豪各地にかなり多く存在し、シドニー近辺だけでも72ヶ所ある。 衣類だけでなく本や玩具などの不用品なども、郵便ポストのような感じで使われている。また、これらの不用品は回収された後、貧困に悩む発展途上国に送られていたりもするので、こちらも不用品を処分することでチャリティーに参加することができるのが特徴だ。 このように、オーストラリアではリサイクル文化が根付いているので、オーストラリアで不用品を処分したくなったら、ぜひ、これらのシステムを利用したいところだ。 近所のSALVOS STOREを探す:http://salvos.org.au/contact-us/find-the-salvos-near-you/ 粗大ごみはリサイクルセンターへ では、机やテレビなどの粗大ごみを捨てるにはどうすればいいか？ この場合は、リサイクルセンターに持っていくのが良いだろう。 リサイクルセンターは全豪各地にあるが、例えば、QLD州ゴールドコースト地域内には12のリサイクルセンターがある。 中でも一番大きいのが「Molendinar Waste and Recycling Centre」だ。 リサイクルセンターは、ほぼ毎日（年間363日）オープンしているので、週末・平日に限らず、捨てたい時に捨てることができるのが特徴だ。 敷地が広大で、どこに何を捨てればよいのかが分からないと思う人もいるが、案内看板も見やすくなっている。 ちなみに、ここは木の机を捨てた場所だが、かなり広いので捨て場所に困るということはないだろう。 というわけで、利用したい人のために以下に地図を付けておくので、利用してみよう。 リサイクルでもこんなにオシャレ！

レイバン乗っ取りスパムが横行中 － Twitterユーザーは特に注意を！ 近年、TwitterやLINE、Facebookといった主要SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）のアカウントを乗っ取るという犯罪行為が横行している。 昨年の夏頃は特に、著名人や芸能人のアカウントが乗っ取られるという事件が相次いで大きな話題となった。 そんな中、最近話題なのがレイバンを装ったアカウント乗っ取り犯によるスパム広告の大量投稿だ。 昨年の春から夏にかけて横行したのが、以下の画像のようなスパム広告。   レイバン乗っ取りスパムはFacebookからTwitterへ この時は、レイバン本社が公式Fcebookページで注意喚起を行うほどの騒ぎとなったが、 実際のところ、日本人でこんな質の低いスパム広告を見てクリックした人は少ないだろう。 さて、そんな最中、豪州の日系留学情報センターのツイッター・アカウントが例の「偽レイバン」に乗っ取られるという事件が相次いでいるようだ。 というのも、筆者がフォローしていた留学センターから相次いで、以下のようなメールが連続して届いたのだ。 この被害者は「スタッフソリューションズ」という豪州でも有名な現地日系企業。 気になって同社ゴールドコースト支店のツイッターのタイムラインを確認してみると、、、 乗っ取られてるやん！ これに続いたのが、「iae留学センター」。 こちらも全豪主要都市に支店を持つ豪州最大規模の留学情報センターだ。 こちらのメルボルン支店のツイッター・アカウントが被害に遭ってしまったようだ。 これらのスパム広告はクリックしなければ、つながっている人が被害に遭うことはなさそうだが、なにせ最近のスパム広告はからくりが複雑化しているので、注意が必要だ。 スパム広告だけで終わらないアカウント乗っ取りの恐怖 さて、実はこの「レイバン アカウント乗っ取り」の怖いところは、スパム広告を出されるだけではない。 これらの情報センターが狙われた本当の目的は、おそらく「顧客情報を盗むため」というところだろう。 なぜならば、こうしたアカウント乗っ取りの最大の原因が パスワードの使い回し と言われているからだ。 ということは、これらの被害に遭っている企業などは、パスワードを使いまわしている可能性があり、メールや顧客ファイル（特にクラウドファイルサーバーは危険）で同じパスワードを使用している場合などは、顧客情報が流出している可能性がある。 もし、そんな事態になっていたら、顧客商売としてかなりの痛手を負うだろう。 これは個人的な意見ではなく、読売新聞でもITジャーナリストによって詳細が報じられている。 こうなると、単純にツイッターのアカウントを削除すれば良い、というだけで事態は収束しない可能性がある。 http://www.yomiuri.co.jp/it/security/goshinjyutsu/20140718-OYT8T50199.htmlTwitter、Facebook、LINEにおけるアカウント乗っ取りの防止策 さて、こうした悪質なアカウント乗っ取りの被害に遭わないようにするためには、 上記の読売新聞の記事も参照してほしいところだが、 なかなかスマホやパソコンの設定が苦手という人もいることだろう。 そういう人はまず、 同じパスワードを使用しない 少なくとも10ケタ以上で記号などふくめたランダムなパスワード作成 定期的にパスワードを変更する ということが基本となってくる。 また、GmailやFacebookなどで採用されている2段階認証なども設定しておく方が良い。 特に一般的にSNSを利用している人の中には、「短くて覚えやすいパスワード」を使っている人がいるが、こういう場合が一番に狙われるということを覚えておいてほしい。 そこで今回は、SNSのパスワードを強化したいという人のために、LINE、Facebook、Twitterの「乗っ取られにくいパスワードに変更する方法」を紹介する。 ※ここではiPhoneでの作業を紹介していますが、いずれもPCでの設定が可能です。 LINEのパスワード変更とパスコードの設定方法 歯車のアイコン：【設定】→【アカウント】→【メールアドレス変更】 【メールアドレス変更】の中に【パスワード変更】があるので、【本人確認】の後、新しいパスワードの設定を行う パスコードの設定方法 歯車のアイコン：【設定】→【プライバシー管理】 【パスコードロック】をオンして、4ケタのランダム数字を決める Faceboookアプリのパスワード変更と2段階認証の設定方法 【その他】から一番下にスクロールして【設定】→【一般】 セキュリティーを強化する2段階認証についてはコチラ Twitterのパスワード変更とログイン認証の設定方法 ツイッターはアプリからのパスワード変更はできませんのでブラウザで行います。 １．右上の自分のアイコン画像をクリック→「設定」 ２．左側に現れる「パスワード」をクリック。 ３．ここで新しいパスワードを設定します。   ４．ツイッターのログイン認証はアプリで行えます さて、このように少し面倒くさいとは思うが、仮に銀行のパスワードと同じものを使いまわしていたとしたら、、、と考えると、パスワードの変更がいかに重要か分かっていただけるだろう。 また、強力なパスワードを自動で生成してくれるサイト「パスワード・ジェネレーター」ので、 ぜひとも強力なパスワードに変更してみよう。 こちらは本物。

近年、一般人の撮影技術が格段に上がっているという。 その大きな要因としては「GoPro」と呼ばれるウェアラブルカメラの普及に続き、通称「ドローン（Drone）」と呼ばれる、小型無人航空機（ラジコン）の人気の高まりにあると言われている。 ドローンとは、簡単に言えば、カメラを搭載したラジコン・ヘリのような玩具で、誰でも簡単に「空中撮影」ができるようになる優れものだ。 また、「GoPro」とは、誰でも簡単にかっこいい動画が撮れるとされるウェアラブルカメラ。テレビ番組でもヘルメットに装着するなどして、臨場感のある動画を撮るのに一役買っている。 このようにカメラや操縦にこだわれば、シロートでも上記の動画のような撮影ができる。 そのため、日本やオーストラリアでもガンガン売上を伸ばしているのだが、実はドローンでの空中撮影は、そうそう気軽に楽しめるものではないらしい。 というのも、オーストラリアのガジェット系Webマガジン「EFTM」によれば、 先日、QLD州タウンズビル市に住んでいる男性がドローンを使って空中撮影を行い、その動画をYoutubeにアップしたところ、政府から罰金命令書が送られてきたというのだ。 しかも、その額$850！ その違反通知書がこれだ。 というのも、これがQLD州タウンズビル市の民間航空安全法（CASA）に違反していたためだ。 つまり、ドローンは飛行機と同様に扱いを受けることとなっているようだ。 QLD州における民間航空規制法 この規制法では、ドローンについても以下のようなことを規制している。 ・空港の周囲3マイル以内での飛行禁止。 ・市街地では高度122メートルより上空での飛行を禁止。 ・人の半径30m以内での飛行禁止。 ・夜間における飛行の禁止。 筆者も先日、バーレーヘッズの海岸で、サーファーたちを撮影するドローンを目撃したが、彼らも上記の規制を違反すると、罰金を払わなければならない。 また、同サイトによれば、民間航空安全局はYoutubeの動画からこの男性を特定していたことも判明している。 これに加え、今回は動画の内容に問題はなかったみたいだが、撮影された動画自体がプライバシーの侵害などにあたる場合は、さらなる罰金を加えられる場合もある。 これは日本でも同様の法律があると考えらるため、ドローンを飛ばす際には十分に注意したいところだ。 やはりドローンを使うなら国内認証済みのものを！　売れてます♪

毎年、数多くの留学生が出入国している、留学大国・オーストラリア。 留学生の出身国別の統計では、1番多いのが中国、2番目がインド、3位が韓国、4位がベトナムとなっており、オーストラリアに来る留学生はかなりの割合でアジア人で占めてられていることが分かる。 国籍 入学者数 割合 中国 223,808 29.65% インド 81,081 10.74% 韓国 44,061 5.83% ベトナム 34,341 4.54% タイ 32,777 4.34% マレーシア 30,525 4.05% ブラジル 26,299 3.49% インドネシア 26,255 3.48% 日本を含めたその他 255,666 33.88% 合計 754,813 100.00% 出典：Australian International Education 2012 そんな中、異彩を放っているのが7位のブラジルだ。地理的には、ほぼ“地球の裏側”にあるにも関わらず、隣国のインドネシアよりも留学生が多く、ブラジル人の人気の留学先として定着しているようだ。 さて、そんなブラジルの美人留学生ブロガー・アマンダさんがこのほど、「オーストラリアに留学や移住したら思い知らされる45のこと」をQLD州教育省のウェブサイトに掲載。 いわば、「オーストラリア留学あるある」のようなテイストで、 オーストラリアに住んでいる人ならくすっと笑えて、 オーストラリアに来たことのない人ならちょっと驚きの内容となっている。 ※ブラジル人の目線だが、通じる部分も多々あるはず！ ワーホリから永住者まで、オーストラリアに留学や移住したら思い知らされる45のこと 1. 窓からの景色が気になって、勉強や仕事に集中できない ２. 夜中3時に家族からのスカイプで起こされる ３. 最低1回はサーフィンに挑戦する ４.次の日、「Try」の意味は「めっちゃ痛い」ということを知る ５.裸足の人が正常で、靴を履いている自分は異常者だと思う ６.初めて「TIM TAM」を食べる ７.初めて「ベジマイト」を体験 ８.盗み食いをしているところをルームメイトに捕まる ９.さぼりがちのため、二日酔いのまま出席・出勤 １０.自動車を運転すると全員が逆走しているように思える ※ブラジルは右側通行なんで！ １１.なのに最初の週から自動車を運転 １２.オーストラリア英語の発音に挑戦したらこんな顔に １３.初めて声をかけられる時「君ってアレに似てるよね？」と言われる？ １４.そして、同じ人から37回以上は「で、名前なに？」と聞かれる １５.国際恋愛を1回～3回は体験する １６.BBQとはソーセージを焼くことなんだ～ということを学ぶ １７.こんな写真を撮るはず↓ １８.そして、自撮りは「カンガルーと一緒！」的な。。。 １９.さらに、自撮りを300回終えた頃には一度は食べてる「カンガルーのステーキ」 ２０.物価を自国の通貨で換算したらこんな顔に、、、 ２１.オーストラリア人は冷たくて退屈だと思っている人は、完全にその認識が逆転！ ※陽気なラテンアメリカの人にとってはオーストラリア人も冷たくて退屈な人のように思えるようだ ２２.バックパックは使い過ぎでぼろぼろに ２３.「乾杯！」を5か国語で言えるようになる ２4.ブラジル人ならではの「5分遅れ行動」がなぜ嫌われるかについて学ぶ ※日本人の「10分前行動」をブラジル人に当てはめるとこうなるらしい ２5.ラグビーの面白さを理解しようとしても絶対無理！ ※サッカーなら理解しあえるのにね。 ２6.「WhatsApp」を使わないので、テキストに戻す羽目に ２7.話す相手によって毎回キーボード言語を変更させられる ２８.午後5時以降は、お店開いてないですから～ ２９.最も大切なのは「安い食べ物」を探すってこと ３０.ママを起こさないように時差を計算しなきゃいけない ※日本との時差は1時間です。 ３１.荷物の重量超過を避けるため、悪夢のような荷造りが待っている ３２.空港で荷物の重量を図っている時には、すでにこんな感じ↓ ※観光立国のオーストラリアでは、空港の税関など待ち時間が長いことでも有名 ３３.「ブラジルから来たの」と挨拶すると「ケツでかねーちゃん」と返事される始末 ３４.「ブラジル料理」は到着1か月後にすぐ解禁！ ※日本人の和食と同じなんですね ３５.パーティーでダンスしている人を見ると笑うしかない ３６.最大の敵はマグパイなり。襲われたり、起こされたり、盗まれたり ３７.街をブラブラ歩くだけで、気分はパ～ラダイス♪ ３8.失ったものを取り戻せる、それがオーストラリア ３９.現在起きているそのストーリーはその場からすぐさま過去となる ※楽しい時間が次々にやってくるので！ ４０.インスタグラムの使い方がやたら上手になる ４１.ほら、もう日本からアフガンまでさまざまな友達がいるよ！ ４２のネタがが抜けてるぞ！アマンダ！ ４３.「友達のいない人生なんて…orz」と自問自答…なんつって ４４.誰に話しても信じてもらえないような体験が待っている ４５.そして、ここにいたら自分の身が破滅してしまうことを知る。だって、ここより良いところなんてないんだもん！ 記事原文：45 Things Only People who have Studied and Lived in Australia would Understand アマンダさんのFacebookもチェックしてみよう。 ワーホリはバックパックに思い出と人生を詰める作業です。

オーストラリアに限らず、海外で買い物する時に、悩んでしまうのが「単位換算」。 例えば、靴のサイズ。下の写真は、オーストラリアのプーマ・ショップで買ったスニーカーのサイズ表だが、 プーマのようなグローバル企業の場合は、英国、ユーロ、米国、センチと4種類に分かれて表記されているので助かる。 また、オーストラリアは「メートル法」が採用されているので、まだ分かりやすい方だが、多民族国家ということもあって、米国などが採用している「ヤード・ポンド方式」を採用している店や商品もあり、混乱することもしばしば。 そこで、今回は、オーストラリアでよく使用されている「単位」について、日本人に分かりやすいように一覧表にしてみるので、買い物などの際に参考にされたい。 計量と言えばTANITAですね♪

※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。 【概要】本記事では、海外在住者が日本へ一時帰国する際におすすめのスマホ用のSIMカード（またはeSIM）を紹介・比較しています。特に、一時帰国でおすすめのSIMカードは、LINEMO、楽天モバイル、ahamo（NTTドコモ）です。これらは、eSIMというSIMを採用しており、海外在住者が現地のSIMカードをスマホに挿入したまま、日本の携帯電話番号を持つことができます。また、日本の空港に到着後、申込〜開通までが最短５分程度でできるため、日本の電話番号で即日、電話ができます。ただし、SIM選びはソフトバンク、楽天、ドコモなどプロバイダの特長や特典によって通信速度や通信エリアが変わってくるので、日本国内の滞在期間によって、変わってきます。 外務省の統計によれば、2023年10月1日現在、海外に在留する日本人の総数は129万3565人で、前年比1.1％の減少となりました。しかし、円安の影響から日本に観光や出張で来日する外国人客数はコロナ前の人数を大幅に超えそうとの見方が強くなりました。同時に、海外在住者が日本に一時帰国する人も急激に増えてきたことも示しています。そんな中、一時帰国する人の多くが、日本に到着後一番にぶつかる壁がスマホのSIMカード選びです。日本のSIMは種類が多すぎて、どれを選んで良いか分からないという人が多いのが現状のため、空港でプリペイドSIMを購入してしまう人が多いようです。空港でもプリペイドSIMを購入できますが、プリペイドのSIMカードは外国人観光客向けで、一様に割高です。そこで今回は、日本に一時帰国する海外在住者にとって一番お得で便利なSIMについて厳選し紹介します。 目次 1. 日本の一時帰国でスマホを使うなら「格安SIM」「プリペイドSIM」「モバイルWiFi」の３択 2. 格安SIMカード：一時帰国が1ヶ月程度以上の人向け 　2-1. ①LINEMO：LINE無制限で月990円＆高速・広域で格安最強のソフトバンク系列　 　2-2. ②楽天モバイル：楽天会員にオススメ！ データ定額無制限 　2-3. ③シンプルプランのAhamo ー NTTドコモならではの高速＋エリアは最高級 　2-4. 一時帰国最強SIM比較 LINEMO vs 楽天モバイルvs Ahamo早見表 3. 滞在10日未満なら空港のプリペイドSIMカードがお得？ 4. 一時帰国にも便利！「eSIM」とは？ 　4-1. eSIMの購入方法と設定手順 5. SIMとポケットWiFiどっち？　メリットとデメリット 6. 一時帰国時はプリペイドSIMか？契約型？かを迷っている方へ 　6-1. 日本人は1ヶ月平均約9GBを利用している 7. まとめ：日本人の場合は、プリペイドよりもLINEMO（契約型SIM）が一番お得 日本の一時帰国でスマホを使うなら「格安SIM」「プリペイドSIM」「モバイルWiFi」の３択 海外在住者が日本に一時帰国する場合は、SIMカード（またはeSIM）の選び方が重要です。ほとんどの人が以下の３つの方法を取ります。 ①解約自由な契約型格安SIMを買う ②モバイルWiFiをレンタルする ③外国人観光客用のプリペイドSIMを買う いずれも、各々特徴がありますが、近年では従来の２年契約の縛りが撤廃され、①解約がいつでもできる契約型の格安SIMカードが人気です。 格安SIMはソフトバンク、楽天、ドコモといった大手キャリアから、海外在住者にはなじみのない中小キャリアまで、2023年11月現在では24社あり、各々に複数のプランがあるため、比較が難しいというのが現状です。 また、②空港で販売店や自動販売機で購入できるプリペイドSIMは、基本的には外国人旅行者向けとなっていますが、すぐに手に入るのが特徴です。ただし、ギガ数など全般的にサービスは割高なので、短期間の滞在者向けと言えるでしょう。 ③モバイルWiFiは、１度に複数の台数を繋げられるので、家族やカップルなど複数人で同時に使うなら、SIMに代わるお得な方法と言えるでしょう。 日本での滞在期間別おすすめSIMタイプ 滞在パターンSIMタイプポイント短期（10日未満）プリペイドSIM・契約型格安SIMプリペイドSIMはかなり高額・契約型SIMでもいつでも解約できます。中・長期(2週間、1ヶ月以上）契約型SIM契約型SIMを上手に使いこなし、ポイントも貯められます。 そこで、今回は「海外在住者が、SIMフリーのスマホを日本に持ち込む</ strong>」という体で、そんな人たちにオススメのSIMプランを紹介します。 結論的にオススメとなる、LINEMO、ahamo、楽天モバイルをお考えの方は、こちらの記事に飛んでください⇓ 格安SIMカード：一時帰国が1ヶ月以上の人向け クリスマスホリデーや日本の夏休み（お盆）などで1ヶ月以上の一時帰国となると、プリペイドSIMではデータ容量的に無理がある</ strong> でしょう。 そもそも訪日外国人観光客用のSIMカードは割高ということもあり、大手キャリアが出している格安SIMを契約するのがお得です。現在は契約期間の縛りがないサービスが主流です。中でも、日本の電話番号をキープでき、eSIM利用でデュアルSIM（現地国のSIMは差したまま使える）のLINEMO、ahamo、楽天モバイルが大手キャリアの格安SIMサービスなのでおすすめと言えます。 ①LINEMO：LINE無制限で最安月990円＆高速・広域で格安最強のソフトバンク系列   通信エリアと高速通信に定評のあるソフトバンクループで最安値のSIMとしてオススメなのがLINEMO。 契約期間の縛りがない、海外でも利用が可能という点がうれしいLINEMOの特徴は、...

  オーストラリア・メルボルン在住のアレックス・ホッジ博士（胃腸科専門医）はこのほど、 肥満および脂肪肝ほか関連疾患を抱える患者に効果のあるダイエット法は 「朝食を抜くことだ」 という衝撃的な研究論文を発表した。 従来の健康説を覆す内容にドキッ！ これまで、朝食を抜くと、 脳へのエネルギーが不足し勉強や仕事がはかどらない、 朝食の分を昼食や夕飯で補おうとするため太りやすい といったことが定説となっていた。 しかし、ホッジ博士は、 午後8時から正午までの時間帯において食事を控えることで 効果的かつ健康的なダイエットが可能になるという。   ホッジ博士の今回の研究では、 32人の被験者を2つのグループに分け、 1つのグループは朝食抜き、もう一つのグループには標準的な食事と運動を与え、 12週間のダイエット・プログラムを敢行した。   12週間後、両グループはともに体重は同様に減ったが、 「朝食抜き」のグループは、標準グループよりもウエスト周りが痩せたほか、 内臓脂肪、インスリン抵抗性、血圧、肝障害の数値において 標準グループより値が改善されるという結果が出た。 脂肪肝のほかメタボが気になる人は明日から朝食を抜いてみては？ また、朝食抜きグループをさらに12週間、朝食を絶たせたところ、 上記の各値において改善が見られたという。   ホッジ博士は「高齢者や妊婦、子どもなどインスリンを必要とする人以外、すべての人に推奨できるダイエット法だ」と語っている。 ただし、「朝食抜きダイエット」が人の代謝にどのような影響を与えるかについては、まだ不明なところもあるという。 しかしながら、非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)はオーストラリア国内550万人以上もいると言われており、注目を集めている。 なお、この研究論文は、オーストラリアの消化器病週間会議（AGW）で公式に発表される。 Source:news.com.au 朝食を抜いて腹筋を鍛えよう！

Appleは9月10日、「iPhone 6」「iPhone 6 Plus」「Apple Watch」の発表と同時に、世界的ロック・バンド「U2」とコラボして、アルバム11曲を丸ごと5億人のiTunesユーザーに無料配信した。 しかし、この前代未聞の大盤振る舞い、U2のファンでもなく、こうしたサービスが始まったことを知らなかった筆者にとっては大迷惑だった。 なにせ突然、車内で音楽をかけながら走行している時に自動ダウンロードが始まり、最近流行りの「のっとりか!?」と思いかなり焦らされたからだ。 しかも、iTunesで何度削除しても、また勝手に出現するという非常に厄介なシステムで、ネット上では「ウィルスか!?」「削除不能」などとかなり批判の声も上がっていた。 そんな、「もう2度とU2なんか聞くもんか！」っと怒った人も少なくない（筆者だけ？）、U2のニューアルバム「Songs of Innocence」の自動ダウンロードを消したい人のために、ようやくAppleが削除ページを公開した。 そこで、筆者と同様に、「U2のアルバムが消せない!!」とお悩みの人のために、削除の方法をここに記載しておく。 ※紹介sているのは英語版だが、日本語版も同様。 １．まずは、以下のボタンから、削除ページへ飛ぶ 削除はコチラ ２．次に、一番下の「Remove Album」ボタンをクリック ３．iTunes Storeで使用しているApple IDとパスワードでサインインする ４．アカウントからアルバムが削除されたことの確認メッセージが表示されれば完了 以上、簡単に削除はできるので、お困りの人はどうぞ。 ちなみに自動でダウンロードされたのは、iCloudでの購入済みの楽曲を自動ダウンロードするように設定している人だけだとか。なので、逆にU2のアルバムがほしい！という人は、2014年10月13日（月）まで無料配信しているので、Itunesストアを訪れてみよう。 最終的にはコレを使う！

アベノミクスで円安傾向が進む中、オーストラリアに移住を考える人やすでにオーストラリアに在住している人にとっては、オーストラリアの物価高は非常に厄介な問題だ。 となれば、日用品や食料品などの必需品は最安値で買いたいというのが一般市民の心情。そんな中、オーストラリア最大級のニュースサイト「News.com.au」が、航空券や食料品、ガソリンなどの生活必需品について、最安値で購入するためのTipsを特集していた。 本サイトの読者の多くが、これから海外移住や留学を考えている人なので、ここでは日本語で紹介する。日本の方法とは異なる部分もあるので、ぜひ興味のあるところは参考にしてもらえればと思う。 １．旅行 まず、航空券については、結局あれやこれやと追加料金が加算されてしまう「旅行予約サイト」は使用しないこと。航空会社の自社サイトからなるべく早く予約する、これが第一のコツとなる。 また、国内旅行では金曜日の午後、日曜日の夜、月曜日の朝といったピーク時の予約は避けよう。もし、出発日が変更できないのなら、できるだけ安い時間帯で調節しよう。最も料金が高くなるのは概ね6:30AM～9:30AM、4PM～7PMとなっている。また、ヨーロッパやアメリカ行きの飛行機は、2月と3月が最安値となる時期というのも覚えておこう。 ２．食料品 小売コンサルタント会社「The Bailey Group」によれば、スーパーマーケットの価格が最も下落するのは月曜日と木曜日となっている。特に月曜日には、トイレットペーパーやおむつ、洗濯洗剤などの生活必需品が特売されることにお気づきだろうか。そのほかの特売日は木曜日に集中し、生鮮食品の特売日は金曜日に行われるのだ。 一般的にスーパーマーケットでは、肉や牛乳などの足の早いものについては、閉店が近くになるにつれマークダウンし、パンなどのベイクしたものは午後に最安値を迎える。閉店間際、プライスダウンのシールがいつ貼られるのかが分からないって？　そんなの店員に聞けばよいだけだ。 ３．ガソリン ガソリンスタンドの価格表示が上がったり下がったりするのには、実はあるサイクルが存在する。行きつけのスタンドがあるなら、注意を払って見ておけば、そのサイクルのスパンが分かるはず。それが分かれば、最安値の曜日に満タンにすればよいのである。 なお一般的には、木曜日と金曜日は避けるべきというのが定説となっている。 ACCC （オーストラリア競争・消費者委員会）によれば、木曜と金曜はほとんどの都市において価格が上昇するということが報告されている。シドニー、メルボルン、ブリスベン、アデレードの4大都市では、木曜日が最も価格が高くなる傾向にあることが分かっている。また、火曜日が最も安い傾向にあるという。 ４．自動車 オーストラリアの生活に欠かせない自動車にもまた買うタイミングがある。車の営業マンは、月末や四半期末がボーナスをもらえるかどうかの正念場だ。そのため、そういう時期に見積もりをもらえば概ねお得な見積もりが出てくるはず。 また、新車や新モデルがもうすぐ発売開始となる直前は、在庫を処分したくなるのは当然で値切りやすくなるだろう。 そういう意味では、12月はその年のモデルチェンジが行われる時期なので狙い目だ。さらに1月に入れば年越しとなった旧モデルが安くなるタイミングというわけだ。 ５．衣類 北半球とは季節が逆となるオーストラリア。衣類の購入は北半球のシーズンを意識することで節約できる。例えば米国やヨーロッパで上着が必要な季節が終わるころ、オーストラリアではシーズン・スタートとなる。これを考えれば、いつでも在庫一掃セールが狙えるというわけで、例えば以下のようなショッピングサイトを当たってみてはいかがだろうか。 Asos, Net-A-Porter, The Outnet  また、オーストラリアを代表する百貨店 Myer と David Jones については、年がら年中セールを行っているように見受けられるが、狙い目はやはりボクシング・デー（12月26日）ということになる。 ６．靴 衣類やアクセサリー、靴といったものは、シーズンのラストが最安値となるのはもちろんのこと。ブーツなら冬の終わり、サンダルなら夏の終わりに購入するのがベスト。トレンドを見逃さないためには海外のショップから購入すれば、季節が逆なのだから簡単なことだろう。 ７．エンターテイメント 博物館やアミューズメントパークのチケットを買うなら、週の真ん中、火・水がベスト。値段は変わらないかもしれないが、空いている確率が高くなる。特に「火曜日」は狙い目。なぜなら、「無料」などのスペシャル・デーが行われるのは決まって火曜日だからだ。これは映画館やパブ、レストランなどにも当てはまる「火曜日最安値」の法則と言える。 ８．リフォーム 家のリフォームを考えているなら、リフォーム会社の閑散期となる「冬季」がベストだろう。しかも、特にこの時期に「プール」の修繕はお得になる可能性が高い。来夏に向けて着手するなら、「今でしょ！」ということだ。 ９．カーペット・フローリング オーストラリアでは多くの人がクリスマスホリデーに向けて、年末にカーペットやフローリングを新しくする人が多い。ということは、だ。1月になれば必然的にセールが行われるということだ。 10．ガジェット(電子機器) 米国で最も利用されているエレクトロニクス商品のオンラインショッピングサイト「Cyber Monday 」がお勧め。米国のクリスマス商戦のスタートは12月1日からだけにオーストラリア国民もこの時期を狙うべし。 オーストラリアの小売業者はオンラインでも店頭でも11月から翌年1月にかけてセールを行うが、12月26日のボクシング・デーに最安値が来ることが確実視されている。また、「 Finder deals」というサイトもチェックしておいてもらいたい。このサイトでは1年を通して、割引クーポンが配布されているので、お気に入りのガジェットが超格安で買うことができる可能性が高いのだ。 11．ゲーム ゲームソフトのピークは夏休みと決まっている。夏休み？　オーストラリアでは12月と1月を指すことをお忘れなく！ 12．香水 香水を買うならバレンタインデー直後で決まり。それでもダメなら母の日直前、もしくはクリスマス後のセールだ。絶対に買ってはいけないのは12月。もし普段使いのセールを狙いたいのなら Strawberrynetを利用してみよう。 13．旅行かばん オーストラリアに住んでいるなら、この時期、寒い季節にはどこか暖かいところへエスケープしたいものだ。トラベルギアを購入するのにいい時期というのは、「スクールホリデー直前」（時期については、就学児童のお子様を持つ友人に聞いてみよう）。または夏の終わりごろ（つまり、3月ごろ）に買い揃えるべきだ。 14．電動工具 父の日に、こうしたDIYツールが売れるのは必然。となれば、父の日の近くは絶対に買ってはいけない、ということだ。 15．文房具 オーストラリアでは「Back-to-school sales 」というセール期間がある。これは児童たちが長期の休みから新学期に向けての1週間前後に文房具のセールを行っている期間で、特にクリスマスホリデーが終わり、新学期が始まる1月後半がそれに当たる。つまり、その時期に大人がオフィス用品を大量に仕入れるのはナンセンスと言えるだろう。大人が文房具やオフィス用品を大量に仕入れるのなら、児童向けのセールが終わる3月あたりがベストとなる。 いかがだっただろうか。オーストラリアは北半球と季節が逆ということもあり、シーズン的なメリットもあることは確か。購入時期をうまくつかめれば、物価高でも賢く節約ができるということがわかってもらえれば幸いだ。

リクルートとマイナビがオーストラリア各地で就職フェアを開催 就職・進学情報サイト大手の「リクナビ就職エージェント（リクルート）」と「マイナビ国際派就職」（マイナビ）が４月29日から５月６日にかけて、オーストラリア各都市で就職フェア、就職活動準備セミナーをこぞって開催する。 日本では、昨年の12月ごろより、新卒者向けの企業エントリーが始まっており、早ければ内定を獲得する人が出てくるのがこの時期。ただし、年度末の異なる海外留学生や帰国子女枠のために、特別枠を設けている企業もあるので、オーストラリアに在学中の人はここからが就職活動の正念場といえるだろう。 「リクナビ就職エージェント」はシドニー、ブリスベンでオーストラリアへ留学中の大学生・大学院生向けの就職フェアを開催。「マイナビ」はシドニー、メルボルン、ブリスベンほかで、9月に開催するジョブフェア『Career in Japan 2014 Australia』に向けた準備セミナーを開催する。 リクナビ「オーストラリア就職フェア」 ※詳細は↑リンクをクリック 開催日時 時間 場所 2014年5月3日（土） ＜第一部＞13:00～15:00 ＜第二部＞15:00～17:00 Brisbane ILSC－Brisbane Address： Level 1, 232 Adelaide Street, Brisbane,Queensland,Australia,4000 > ILSCのHPへ 2014年5月4日（日） ＜第一部＞13:00～15:00 ＜第二部＞15:00～17:00 Sydney Jet English College Australia Address： Level 1, 552 George Street, Sydney NSW 2000 > Jet English SchololのHPへ マイナビ「就活準備セミナー...